Brezilya Cevizi

• Brezilya cevizinde doğmamış yağ ve Omega 3 oranı çok yüksek olduğu için kalp sağlığı açısından faydalı bir besindir.
• Selenyum açısından zengindir.
• Antioksidan içeriğine sahiptir.
• Yorgunluk, halsizlik ve strese iyi gelir.
• Erkeklerde testosteron seviyesini yükseltir.
• Tiroid besinin daha sağlıklı çalışmasına yardımcı olur.
• Erkeklerin en büyük problemlerinden biri olan kelliğe iyi gelir.
• Saç sağlığı için faydaları bulunur.
• Protein değeri oldukça yüksektir.
• Kilo verme dönemlerinde lif oranı yüksek olduğu için tokluk hissini arttırır. Zayıflamayı destekleyici bir besindir.
• Bağışıklık sistemini için koruma sağlar.
• Çinko eksikliğini tamamlar.
• Cilt hastalıklarının iyileşme sürecini destekler.
• Cilt hücrelerini besler, kırışıklıkların oluşmasını engeller.

Brezilya cevizi, saç ve cilt sağlığına, bağışıklık sistemine, kansere, kilo vermeye, strese, halsizliğe, troid bezine ve kalp sağlığına iyi gelir.

Doğal besinlerin tüketimi insan sağlığı için inanılmaz faydalar taşır. Ancak her besinin sağlık için tüketilmesi gereken bir miktar bulunur. Bu doğal besinleri olması gerekenden fazla tükettiğinizde besinler sağlıktan çok zarara yol açabilir. Brezilya cevizinde de buna dikkat etmeniz gerekmektedir. Brezilya cevizi için günde tüketilmesi gereken miktar 5 ya da 6 tanedir. Fazla tüketim yapıldığında içeriğindeki selenyum oranı ile diş sağlığınızda saç ve tırnak sağlığına kadar farklı olumsuzluklar meydana gelebilir. Bu yüzden bu şifalı besini önerilen miktarda tüketmeye özen göstermelisiniz.

Brezilya cevizinin içeriğindeki selenyum içeriği her ne kadar faydalı olsa da fazla tüketimi zararlıdır. İçeriğindeki selenyum nedeni ile Brezilya cevizinin fazla tüketilmesi dişlerde sararmaya, saç ve tırnak sağlığının bozulmasına ve kırılmaların olmasına ve ağız kokusuna yol açabilir.