Melisa Otu
Melisa otu, sakinleştirici özelliği ile bilinen limon kokulu şifalı bir bitkidir. Tarih boyunca özellikle ruhsal sorunların yatıştırılması için kullanılmıştır. Ayrıca hafıza ve öğrenme yetisini olumlu etkilediği bilinmektedir. Sınavlara hazırlanan öğrencilere konsantrasyon için önerilmektedir. Depresyon, demans (bunama) ve Alzheimer hastalığına olumlu etkileri olduğuna dair bilimsel çalışmalar mevcuttur. Ayrıca uykusuzluk, endişe, migren ve diyabet gibi sağlık sorunlarının tedavisinde ve adet sancılarını önlemede kullanılır. Soğuk algınlığına da iyi gelen Melisa bitkisinin yapraklarından çayını hazırlamak ise son derece kolaydır.
Melisa otu, A vitamini ve C vitamini, folik asit, potasyum, kalsiyum, demir, çinko, lif ve tanen açısından zengindir. Ayrıca flavonoidler (insan vücudunda antioksidan işlevini yürüten bitkisel besin maddesi grubunun genel adı) bakımından doyurucudur.
Melisa Otunun Faydaları
- Kan dolaşımını düzenler.
– Karaciğer ve safra kesesi problemlerine iyi gelir.
– Migren ataklarında doğal bir kür olarak kullanılır.
– Kronik uykusuzluğu giderir.
– Stres ve kaygı bozukluğunu azaltır.
– Depresyona karşı etkilidir.
– Kadınlarda cinsel isteksizliği önler.
– Beyin fonksiyonlarını artırarak hafızayı güçlendirir.
– Uçuk için doğal ilaçtır.
– Sindirimi kolaylaştırır.
– Hazımsızlık ve şişkinliği giderir.
– Melisa otu suyu ya da yağı cildin yenilenmesine yardımcı olur.
– Melisa otunu kaynatılıp elde edilen suyla saçlar yıkandığında kepeklenme ve dökülmenin önüne geçer.
– Saçları parlatır.
– Şiddetli adet sancılarını ve krampları giderir.
– Cilt kırışıklıklarını azaltır ve cildi canlandırır.
– Cilt yaralarının hızla iyileşmesine yardımcı olur.
– Akne sorunlarını giderir.
– Diş ağrısının hafifletilmesine yardımcı olur.
– Kan şekerini düşürür.
– İdrar söktürücü özelliği bulunur.
– Nefes darlığına iyi gelir.
Melisa Çayı Nasıl Demlenir?
Malzemeler;
15 gram melisa
Yarım litre su
2 adet kakule
Öncelikle yarım litre suyu kaynatın ve kurutulmuş melisa otunu kaynayan suyun içine atıp 10 dakika demlenmesini bekleyin. Demlerken dilerseniz 2 adet kakulede atabilirsiniz. Son olarak bir fincana süzün ve için. Kalan çayın ağzını iyice kapatarak buzdolabında saklayabilirsiniz. Artan melisa çayını 2 gün içerisinde tüketmeniz gerekebilir.
Dikkat edilmesi gereken noktalardan biri melisa çayının uzun süre kaynatılmaması gerekir. Uzun süre kaynatılan melisa çayı içerisindeki yağ asitlerini ve özelliklerini kaybetmesine neden olabilir.
Melisa çayını günde yalnızca 2 fincan tüketmek yeterli olabilir. Melisa çayı öğleden önce veya öğleden sonra aç karnına içilmesi tavsiye edilir. Özellikle uyku sorunlarını ortadan kaldırıcı özelliğinden dolayı akşamları yatmadan önce melisa çayının aç karnına içilmesi önerilmektedir.